ଗଣ୍ଠି
ଗଣ୍ଠିବାତ ଓ ଗଣ୍ଠି ଟାଣ
ଟାଣ, ବିନ୍ଧୁଥିବା ଗଣ୍ଠି ଯାହା ଦୈନନ୍ଦିନ ହଲଚଲ କଷ୍ଟକର କରେ। ମୃଦୁ, ନିୟମିତ ଯତ୍ନ ଆପଣଙ୍କୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିପାରେ।
ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ
- ବିଶ୍ରାମ ପରେ ଟାଣ
- ଅନେକ ଗଣ୍ଠିରେ ବିନ୍ଧା
- ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା କମ୍ ହଲଚଲ
ସାଧାରଣ କାରଣ
ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଗଣ୍ଠିରେ କ୍ଷୟ ଓ ମରାମତି, ଅଧିକାଂଶ ଆଣ୍ଠୁ, ବାଟି ଓ ହାତରେ। ହଲଚଲ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଚଳାଉଥିବା ଗଣ୍ଠି ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଆରାମରେ ରହେ।
ଆମେ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରୁ
ପ୍ରଥମ ଭେଟରେ ଆମେ ପଚାରିବୁ ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, କ’ଣରେ ଭଲ ବା ଖରାପ ଲାଗେ, ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ହଲଚଲ କରନ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବୁ। ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଯୋଜନା ସ୍ଥିର କରିବୁ। ସାଧାରଣତଃ ଏଥିରେ ହାତରେ ଚିକିତ୍ସା ଓ ଘରେ କରିପାରିବା ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଥାଏ, ଏବଂ ଆମେ କାହିଁକି କ’ଣ କରୁଛୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଜାଣିବେ।
ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା
- ପ୍ରାକୃତିକ
ଜଡ଼ିବୁଟି ସେକ
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ପରମ୍ପରାରେ ଟାଣ ଗଣ୍ଠି ଓ କ୍ଲାନ୍ତ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଗରମ ଜଡ଼ିବୁଟି ତେଲ ଓ ସେକ।
- ମାଲିସ
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ତେଲ ମାଲିସ
ଗଭୀର ଆରାମ ଓ ସହଜ ହଲଚଲ ପାଇଁ ଗରମ ଜଡ଼ିବୁଟି ତେଲରେ ଧୀର, ପୂରା ଶରୀର ମାଲିସ।
- ଫିଜିଓ
ଫିଜିଓଥେରାପି ଯାଞ୍ଚ
ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଥମ ଆପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ: କ’ଣ ହେଉଛି ଆମେ ଜାଣୁ ଓ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଯୋଜନା ସ୍ଥିର କରୁ।
ଗଣ୍ଠିବାତ ଓ ଗଣ୍ଠି ଟାଣ ବିଷୟରେ ଆମ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ
ଅନଲାଇନ୍ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ, ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହ୍ୱାଟସଆପ୍ ପଠାନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ ସେହି ସପ୍ତାହରେ ସମୟ ମିଳେ।