ବେକ ଓ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ସାଧାରଣ କାରଣ

ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଓ ଗଣ୍ଠିରୁ ହୁଏ: ଲମ୍ବା ସମୟ ସ୍କ୍ରିନ୍, ଫୋନ୍ ଆଡ଼କୁ ତଳକୁ ଚାହିଁବା ବା ଭୁଲ୍ ଭଙ୍ଗୀରେ ଶୋଇବା।

ଆମେ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରୁ

ପ୍ରଥମ ଭେଟରେ ଆମେ ପଚାରିବୁ ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, କ’ଣରେ ଭଲ ବା ଖରାପ ଲାଗେ, ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ହଲଚଲ କରନ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବୁ। ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଯୋଜନା ସ୍ଥିର କରିବୁ। ସାଧାରଣତଃ ଏଥିରେ ହାତରେ ଚିକିତ୍ସା ଓ ଘରେ କରିପାରିବା ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଥାଏ, ଏବଂ ଆମେ କାହିଁକି କ’ଣ କରୁଛୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଜାଣିବେ।