ପିଠି ଓ ବେକ
ସାଇଟିକା
ଅଣ୍ଟାରୁ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଯାଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କେବେ କେବେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ବା ଅବଶତା ସହ।
ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ
- ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବ୍ୟାପିବା
- ପାଦରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ବା ଅବଶତା
- ବସିଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିବା
ସାଧାରଣ କାରଣ
ସାଇଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜିତ ହେଲେ ସାଇଟିକା ହୁଏ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଅଣ୍ଟାର ଏକ ଫୁଲିଥିବା ଡିସ୍କ ଯୋଗୁଁ। ଏହା ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଛଅରୁ ବାର ସପ୍ତାହରେ ଭଲ ହୁଅନ୍ତି।
ଆମେ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରୁ
ପ୍ରଥମ ଭେଟରେ ଆମେ ପଚାରିବୁ ଏହା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା, କ’ଣରେ ଭଲ ବା ଖରାପ ଲାଗେ, ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ହଲଚଲ କରନ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବୁ। ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଯୋଜନା ସ୍ଥିର କରିବୁ। ସାଧାରଣତଃ ଏଥିରେ ହାତରେ ଚିକିତ୍ସା ଓ ଘରେ କରିପାରିବା ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଥାଏ, ଏବଂ ଆମେ କାହିଁକି କ’ଣ କରୁଛୁ ଆପଣ ସର୍ବଦା ଜାଣିବେ।
ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା
- ଫିଜିଓ
ଫିଜିଓଥେରାପି ଯାଞ୍ଚ
ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଥମ ଆପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ: କ’ଣ ହେଉଛି ଆମେ ଜାଣୁ ଓ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଯୋଜନା ସ୍ଥିର କରୁ।
- ଫିଜିଓ
ମାନୁଆଲ୍ ଥେରାପି
ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଓ ସହଜରେ ହଲଚଲ ପାଇଁ ଗଣ୍ଠି ଓ ମାଂସପେଶୀରେ ହାତରେ ଚିକିତ୍ସା।
- ପ୍ରାକୃତିକ
ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର
ପ୍ରଶିକ୍ଷିତ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସରୁ ଛୁଞ୍ଚି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଅନେକ ସମୟରେ ଫିଜିଓଥେରାପି ସହ।
ସାଇଟିକା ବିଷୟରେ ଆମ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ
ଅନଲାଇନ୍ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ, ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହ୍ୱାଟସଆପ୍ ପଠାନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ ସେହି ସପ୍ତାହରେ ସମୟ ମିଳେ।