ଡେସ୍କରେ କାମ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପାଞ୍ଚଟି ବ୍ୟାୟାମ
ଦୁଇ ମିନିଟ୍, ପାଞ୍ଚଟି ହଲଚଲ, କୌଣସି ଉପକରଣ ନାହିଁ। ଟାଣ ବେକ ଓ କ୍ଲାନ୍ତ ପିଠି ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ।
ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମାଲିସରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ସେପ୍ଟେମ୍ବର 18, 2026 · Meera Iyer ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା
ପ୍ରଥମ ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମାଲିସ ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଲୋକ ଅନିଶ୍ଚିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆରମ୍ଭରୁ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମ ସହ ଏକ ସେସନ୍ କିପରି ହୁଏ, ଏଠାରେ ଦେଖନ୍ତୁ।
ଅଧିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ
-
ବ୍ୟାୟାମ -
ଖେଳଆଘାତ ପରେ ପୁଣି ଦୌଡ଼ିବା
ଆପଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ, ଏବଂ ବିନା ଅସୁବିଧାରେ ଫେରିବା ପାଇଁ ଚାରି ସପ୍ତାହର ମୃଦୁ ଯୋଜନା।
- ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା
ଆୟୁର୍ବେଦିକ ମାଲିସରେ କ’ଣ ହୁଏ?
ଗରମ ତେଲ, ଧୀର ହାତ ଓ ବହୁତ ଶାନ୍ତି। ପ୍ରଥମ ସେସନରୁ କ’ଣ ଆଶା କରିବେ।
ଆପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ
ଅନଲାଇନ୍ ବୁକ୍ କରନ୍ତୁ, ଫୋନ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ହ୍ୱାଟସଆପ୍ ପଠାନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ ସେହି ସପ୍ତାହରେ ସମୟ ମିଳେ।